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很多人不知道,韭菜和土豆能一起炒,简单又快捷,吃一次就爱上它

发布日期:2020-07-24 02:50   来源:未知   阅读:
 

大家好,我是美美,暑假到了,虽然雨水不断但是这几天温度也在逐渐上升,夏季气温高,病菌滋生蔓延快,肠道疾病多发,这时候我们应该多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜,这些对我们身体有好处。不过呢,夏季就常见的就是凉拌菜了,吃起来清热解毒,还消暑,不过呢,夏季小炒的话,不妨吃一些清爽,做法简单的,这样给肠道带来好处,还能刮油排毒呢,美美今天和大家分享一道食材,它就是土豆丝炒韭菜,大家吃过吗?一起来看看制作方法吧~

美美对土豆还是很有“感情”的,喜欢土豆吃到嘴里粉粉的感觉,所以正因为这样美美才减不了肥吧,因为从来也不忌口,喜欢吃的就吃,而且也饿不得,一饿就会心率低,手发抖,所以就这样吧,遇到喜欢吃的就吃,有空再运动运动,这道菜一出锅就引起了家人的注意,老大说这菜烧的真漂亮,拿起筷子就吃,老公说土豆和肉的结合特别的入味好吃,不仅味道鲜美,其实做法也很简单,只要简单的食材即可。

土豆的营养价值大家都知道吧,它没有苹果那么贵,但维生素C是苹果的10倍,B族维生素是苹果的4倍,钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。我想大多数人都喜欢吃土豆,而且土豆的烧法各式各样,平日里最爱烧这款简单的了,因为带娃的宝妈都很赶时间呀。